Recursos

Escritos desde la consulta

Aquí te comparto lecturas para apoyar tu proceso terapéutico y atender tu curiosidad sobre mi filosofía y mis aproximaciones.

Proceso terapéutico

¿Qué esperar de la terapia?

Lee más

Una mano sostiene con cuidado un pequeño círculo de personas alrededor de dos sillones de terapia, junto a una rama de olivo

Aproximaciones terapéuticas

Sistemas Familiares Internos (IFS): conocer las partes que te habitan

Conocer las partes que te habitan.

Un impala salta huyendo de un guepardo que lo acecha junto a un abrevadero en la sabana

Aproximaciones terapéuticas

'Trauma' y Experiencia Somática (ES)

El trauma es la respuesta que el cuerpo empezó y nunca terminó.

Un caballo y una persona de pie, cercanos, en un campo abierto

Aproximaciones terapéuticas

EASE: lo que los caballos me mostraron sobre el vínculo

Lo que puede suceder en un silencio, en presencia y en conexión.

Sala de terapia vacía con dos sillones uno frente al otro, luz cálida de tarde

Primera sesión

¿Cómo es la primera cita?

Qué pasa, cuánto dura, qué llevarte.

Persona sentada junto a una ventana en la mañana sosteniendo una taza, ambiente contemplativo

Bienestar

¿Cuándo es buen momento para empezar terapia?

Las señales que vale la pena escuchar.

Fotografía con acercamiento a un par de manos que se tocan cálida y firmemente

Aproximaciones terapéuticas

Muchas puertas de entrada: las aproximaciones que integro en consulta

Las aproximaciones que integro, en un solo mapa.

Acercamiento a una mano abierta apoyada sobre una rodilla, luz natural

Aproximaciones terapéuticas

¿Qué es la terapia corporal?

El cuerpo guarda lo que la mente no alcanza a procesar.

Sistema nervioso

Teoría Polivagal: el sistema nervioso como brújula

Por qué reaccionamos como reaccionamos.

Aproximaciones terapéuticas

Tapping / EFT: cuando el cuerpo recibe la señal de que ya estás a salvo

Cuando el cuerpo recibe la señal de que ya estás a salvo.

Grupo de personas acostadas en disposición radial sobre el pasto, vista en picada, foto de dron

Aproximaciones terapéuticas

Core Energética: el cuerpo como archivo de tu historia

El cuerpo como archivo emocional.

Bienestar

Siento ansiedad en el cuerpo, no solo en la mente

Cómo el cuerpo registra la ansiedad antes que la mente le ponga nombre.

Bienestar

Duelo: cuando la pérdida se queda en el cuerpo

El duelo no se resuelve — se integra.

Sistema nervioso

Qué es el estrés crónico y cómo afecta al cuerpo

Por qué relajarse no siempre es suficiente.

Bienestar

Mi pareja y yo repetimos siempre el mismo patrón

Reconocer el ciclo es el primer paso para salir de él.

Proceso terapéutico

Diferencia entre psicólogo, psicoterapeuta y psiquiatra

La pregunta más frecuente de quien busca ayuda por primera vez.

Sistema nervioso

Qué es la regulación del sistema nervioso y por qué importa

No es calmarse con fuerza de voluntad.

Proceso terapéutico

Terapia para adolescentes: cuándo y cómo

Una de las reorganizaciones neurológicas más profundas de la vida.

Proceso terapéutico

¿Necesito terapia individual o de pareja?

La respuesta casi nunca es binaria.

Proceso terapéutico

Terapia presencial vs online: ¿qué funciona mejor?

Qué dice la evidencia y cómo pienso la elección.

Bienestar

No puedo dejar de pensar en algo que pasó

El trauma es lo que queda en el cuerpo, no lo que ocurrió.

Imagen generada con IA: un grupo de supervisión terapéutica conversa en semicírculo sobre un caso clínico, en una sala con lámparas cálidas; varias personas toman notas.

Proceso terapéutico

Presencia, alianza, mirada y permiso

Los cuatro niveles de un arco terapéutico, y lo que nos toca mirar en supervisión.

¿Quieres dar el primer paso?

Cada proceso es distinto y empieza con una conversación. Escríbeme lo que te inquieta y vemos si mi acompañamiento puede ayudarte.

Agenda tu primera cita